再掲　1月から金曜午前のタイムテーブルを、男性会員とキッズ会員も利用可能なフリータイム(自主練習の時間)へ変更いたします。

金曜の午前中10:00～12:00は、女性のみ自主練習可能な女性専用時間でしたが、
1月(1/9金曜日)から、男性会員とキッズ会員も利用可能なフリータイム(自主練習の時間)へ変更いたします。

キッズ会員は、キッズマスター会員のみクラスレッスンが無いフリータイム(自主練習の時間)にも練習できますが、
金曜の午前中10:00～12:00に限り、学校を休みがちな子などを対象に、フリータイム(自主練習の時間)の練習を可能といたします。キッズ週1回会員の場合は、自主練習した場合1回とカウントいたします。

例えば、保護者会員のお母様とお子様で一緒にジムへ来て練習することなども出来ます。
つきっきりで練習をするわけではありませんので、キッズ会員は親権者様も一緒にお越しいただき練習の開始から終了まで見学していただくか、一人の場合は真面目に練習を出来ることが条件となります。

家や学校以外の居場所を作り、学校へ行く切っ掛けとなれば良いなあと考えております。慣れてきたらキッズクラスに参加してみるのも良いかと思います。まずはお気軽にご相談ください。

【自主練習の方法】
https://libox.jp/freetime/

自主練習では、みなさん３０分～１時間くらい練習して帰られます。
クラスが行われていないフリータイムに来館して自主練習をする場合は、まずはストレッチから始めましょう。
ジムのストップウォッチや縄跳びなどは自由にお使いください。

自主練習の内容
１．ストレッチ　３分
２．縄跳び（ジムの縄跳びや持参した縄跳びをお使いください）　２分を２回
３．シャドー（鏡を見てパンチやキックのフォームを確認しましょう）３分
４．サンドバッグ打ち　２分を２回
５．ミット打ち（先生の手が空いていればミットを持ちます。１分半を２回、３分を２回など。確約するものではありませんのでご了承ください。）
６．ストレッチ　３分
以上で２０分くらいになります。